不眠症 症状

不眠症の症状でなかなか治らないのが
夜中に寝ていると、すぐに目が覚めて深い眠りに入れない事です。








何でかと自分でも思えてきてしまいます。
もっとすっきりとした朝が迎えたいのに、そうもいかないのが現実・・・。







不眠症の症状にも悩まされますな(;´･ω･)

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不眠症 治すには

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不眠症を治すためには上記のようなサプリメントが良いかもですね。
やはり睡眠薬というのは副作用の心配もありますから・・・。







ですから、もし不眠症、自律神経失調症などに悩んでいる方は
上記の内容を参考にしてみてはと思います（´∀｀*）ｳﾌﾌ

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不眠症 原因

1心理的原因
何らかのストレスに関連して起こる不眠。




2身体的原因
身体の病気や症状が原因で起こる不眠。






3精神医学的原因
精神や神経の病には、不眠を伴うことが少なくありません。なかでも不眠になりやすいのは、不安と抑うつです。






4薬理学的原因
服用している薬や、アルコール、カフェイン、ニコチンなどが原因で起こる不眠があります。代表的な薬には、抗がん剤、自律神経・中枢神経に働く薬、ステロイドなどがあります。






5生理学的原因
睡眠を妨げる環境による不眠があります。受験勉強や職場の勤務シフトなどによる生活リズムの昼夜逆転など、ライフスタイルが大きく変わると、眠ろうとする機能が低下します。







この様に現代人が不眠症になる可能性は高いという事ですね。
それも工場で夜勤をやっている方は尚更でしょうしｗｗ

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不眠症とは

不眠症（ふみんしょう）とは、いったい！？
という事で、先ずは不眠症の定義から詳しく調べてみました。







すると、必要に応じて入眠や眠り続けることができない睡眠障害。







それが持続し、臨床的に著しい苦痛、または社会的、職業的、
または他の重要な領域における機能の障害を引き起こしている場合に精神障害なども。







という事でした(・∀・)b

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